Chicas vamos en busca de una rutina que te de verdaderos resultados.
No más sentadillas sin peso, no más rutinas de puros abdominales que te prometen bajar esa grasa abdominal, ya nada que no cueste. Llego la hora de levantar pesas y exponer esos músculos.
A veces nos pasa que llegamos al gimnasio y no sabemos exactamente que hacer pues aquí no solamente esta una guía ilustrada de una rutina sino esta una rutina por día.
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| Rutina de pecho |
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| Rutina de pierna ilustrada |
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| Rutina de espalda y biceps |
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| Rutina quema grasa |
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| Rutina de 6 rondas y un mix de trabajo entre músculos |
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| 5 ciclos y trabajas abdomen |
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